介绍
牙菌斑是牙齿上形成的一层细菌粘膜。虽然它通常与牙龈炎等口腔健康问题有关，但研究表明，牙菌斑与心脏病之间存在联系。了解这种联系以及牙龈炎的作用可以阐明口腔卫生在整体健康中的重要性。
牙菌斑形成和牙龈炎
当口腔中的细菌与食物颗粒和唾液混合并产生粘附在牙齿上的粘膜时，就会形成牙菌斑。如果不定期刷牙和使用牙线清除牙菌斑，牙菌斑会变硬并变成牙垢，从而导致牙龈发炎和牙龈炎。牙龈炎是牙龈疾病的早期阶段，其特征是牙龈红、肿、出血。
斑块和心脏病
最近的研究表明，口腔健康（特别是牙菌斑和牙龈疾病）与心脏病风险增加之间存在潜在联系。这种联系背后的确切机制尚不完全清楚，但据信牙龈炎引起的炎症可能会导致动脉粥样硬化的发展，动脉粥样硬化是一种在动脉中积聚斑块的疾病。此外，口腔中的细菌可以通过发炎的牙龈进入血液，可能导致身体其他部位（包括心脏动脉）发炎。
降低风险
适当的口腔卫生对于降低牙菌斑相关的牙齿问题和心脏病的风险至关重要。定期刷牙和使用牙线有助于防止牙菌斑堆积和牙龈炎，从而降低心脏相关并发症的风险。此外，去看牙医进行例行清洁和检查可以帮助在口腔健康问题升级之前发现并解决它们。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和定期锻炼，也对整体心脏健康发挥着重要作用。
结论
牙菌斑、牙龈炎和心脏病之间的联系强调了保持良好口腔卫生习惯的重要性。通过了解和解决口腔健康与心脏健康之间的联系，个人可以采取积极措施来降低牙齿和心血管问题的风险。将适当的口腔护理纳入日常生活并定期进行牙科护理有助于改善整体健康。