计算机视觉综合症 (CVS) 是一种影响长时间在计算机或数字屏幕上工作的人的疾病。它会引起与眼睛和视力相关的各种症状，通常与潜在的屈光不正有关。要了解 CVS 和屈光不正之间的联系，有必要深入研究眼睛的生理学。
眼睛的生理学
眼睛是一个复杂的感觉器官，在视觉中起着至关重要的作用。光线通过角膜进入眼睛，并穿过瞳孔，瞳孔可以调节其大小来控制进入眼睛的光线量。晶状体有助于将光线聚焦到眼睛后部的视网膜上，在那里图像被转换成电信号并通过视神经传输到大脑。
当眼睛的形状阻止光线直接聚焦在视网膜上时，就会发生屈光不正。屈光不正的四种主要类型是近视（近视）、远视（远视）、散光和老花眼，每种都有其独特的特征和对视力的影响。
计算机视觉综合症及其对眼睛的影响
当个人长时间使用计算机或其他数字屏幕活动时，他们可能会经历 CVS。CVS 的症状包括眼睛疲劳、头痛、视力模糊、眼睛干涩以及颈部和肩部疼痛。先前存在的屈光不正可能会加剧这些症状，导致不适和视力问题增加。
长时间看屏幕会导致眨眼次数减少，导致眼睛干涩和不适。盯着数字屏幕的视觉需求会给眼睛带来额外的压力，特别是对于屈光不正未矫正的人来说。光线不足、眩光和屏幕反射也会导致 CVS 症状，对屈光不正患者的影响更为严重。
管理计算机视觉综合症和屈光不正
管理 CVS 和屈光不正需要采用综合方法来满足数字屏幕的视觉需求和潜在的屈光状况。定期眼科检查对于通过处方眼镜、隐形眼镜或屈光手术来识别和矫正屈光不正至关重要。此外，个人可以采用 20-20-20 规则，每 20 分钟休息 20 秒，看 20 英尺外的物体，以减少使用屏幕时的眼睛疲劳。
对工作环境进行人体工程学调整，例如适当的照明、屏幕定位和座椅姿势，有助于缓解 CVS 症状并最大程度地减少屈光不正的影响。使用带有抗反射涂层和蓝光滤光片的专用电脑眼镜可以进一步缓解患有 CVS 屈光不正的个人的症状。
结论
计算机视觉综合症和屈光不正是相互关联的，因为长时间看屏幕会加剧屈光不正的症状，并导致整体视觉不适。通过了解眼睛的生理学以及数字屏幕对视觉功能的影响，个人可以采取主动措施来管理和减轻 CVS 和屈光不正，最终保持他们的视觉健康和福祉。