在怀孕期间，微量营养素缺乏会对母亲和发育中的婴儿产生严重影响。了解这些缺陷的潜在后果以及怀孕期间适当的营养如何帮助预防这些后果非常重要。
对母亲的影响：
怀孕期间微量营养素缺乏可能会导致母亲出现各种健康问题，包括贫血风险增加。缺铁性贫血尤其常见，会导致疲劳、虚弱和感染的可能性增加。此外，维生素 D、钙和叶酸等其他微量营养素的缺乏可能会导致骨骼健康问题、高血压和妊娠期糖尿病的风险增加。
对发育中的婴儿的影响：
怀孕期间微量营养素缺乏的后果也会严重影响婴儿的健康和发育。例如，叶酸（一种对胎儿发育至关重要的 B 族维生素）摄入不足可能导致脊柱裂等神经管缺陷。铁和其他必需微量营养素摄入不足还会损害胎儿生长，增加早产和低出生体重的风险，这两者都与各种短期和长期健康挑战有关。
通过营养预防：
怀孕期间适当的营养对于预防微量营养素缺乏的后果至关重要。准妈妈应确保均衡饮食，包括各种营养丰富的食物。这可能包括瘦肉蛋白、全谷物、水果、蔬菜和乳制品。此外，通常建议产前补充剂来帮助弥补任何潜在的营养缺口，并确保摄入足够的必需维生素和矿物质。
咨询及护理：
对于孕妇来说，与医疗保健专业人员密切合作以监测其营养并解决任何潜在的缺陷非常重要。医疗保健提供者可以提供有关饮食选择、补充剂和其他生活方式因素的指导，以支持最佳的孕产妇和胎儿健康。