分娩准备包括了解分娩开始的迹象。当您临近预产期时，识别症状并为临产做好准备非常重要。本指南将帮助您识别临产迹象并为分娩过程做好准备。
认识迹象
当您的身体为分娩做准备时，有几个常见迹象表明分娩可能即将开始。虽然每个女性的经历都是独一无二的，但以下迹象可以让您大致了解接下来会发生什么：
- 1. 布拉克斯顿·希克斯宫缩：这些练习宫缩经常发生在整个怀孕期间，但随着临产的临近，它们可能会变得更加频繁和强烈。
- 2. 筑巢本能：强烈的清洁和整理欲望，通常发生在分娩开始前几天。
- 3. 宫颈变化：当身体准备分娩时，宫颈可能会开始消失（变薄）和扩张（张开）。
- 4. 血色：少量带血的粘液，表明临产即将开始。
- 5. 腰痛：下背部持续不适，可能是宫缩的征兆。
- 6. 破水：羊膜囊破裂，可能表现为羊水涌出或缓慢漏出。
了解流程
一旦您认识到分娩开始的迹象，了解分娩的各个阶段以及每个阶段的预期就至关重要：
早期分娩：
在分娩早期，宫缩可能不规则且轻微，但会逐渐变得更强、更频繁。随着子宫颈开始扩张，这个阶段可能会持续几个小时。
积极劳动：
随着分娩的进展，宫缩变得更加强烈和紧密。子宫颈继续扩张，这通常是分娩最激烈的阶段。
过渡：
过渡期是产程前的最后阶段。宫缩强烈而频繁，子宫颈完成扩张。这个阶段可能充满挑战，但这是婴儿即将到来的迹象。
推动和出生：
一旦完全扩张，推动阶段就开始了。这个阶段在婴儿出生时达到顶峰，随后是胎盘娩出。
为分娩做准备
除了识别临产迹象和了解分娩过程之外，为分娩做好身体和情感上的准备也很重要：
- 参加产前课程：这些教育课程可以提供有关分娩、分娩和产后护理的宝贵信息。
- 制定分娩计划：概述您对分娩和分娩的偏好，包括疼痛管理选项和分娩姿势。
- 收拾好住院包：收集住院期间的必需品，包括舒适的衣服、洗漱用品和婴儿用品。
- 安排儿童看护：如果您还有其他孩子，请在住院期间安排他们的看护。
- 讨论您的担忧：与您的医疗保健提供者公开沟通您对分娩的任何恐惧或担忧。
结论
识别临产迹象是准备分娩的重要组成部分。通过了解分娩的症状和阶段，您可以充满信心并做好准备迎接分娩。当您踏上这段非凡的旅程时，请记住寻求您的医疗保健提供者和亲人的支持。